仰卧起坐是有氧运动吗
- 什么是有氧运动，一周要做几天有氧运动，每
- 问：什么是有氧运动，一周要做几天有氧运动，每天多长时间。 ......
- 答：病情分析：有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。指导意见：有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧 运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-20
- 什么是有氧运动
- 问：病情描述: 什么是有氧运动 有氧运动有哪些......
- 答：有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态......
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提问时间:2012-05-20
- 最减肥的有氧运动
- 问：病情描述: 经过一个冬天，真是长了一身的肉，现在想减肥，可是苦于没有合适的方法，吃减肥药啥的是不敢的，副作用太大了 想得到怎样......
- 答：你好，快走，慢跑，游泳，骑车，都是比较不错的，有氧运动，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保持3到5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果才是最好的。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-11
- 有氧运动有
- 问：病情描述: 有氧运动有 助于改善睡眠质量?......
- 答：坚持有氧运动有助于改善睡眠状况，提高睡眠质量。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-10
- 有氧运动减肥吗
- 问：病情描述: 女朋友冬天吃多了，也少运动，长了不少脂肪，现在夏天都快来了，肥胖的身体都掩盖不了，立下心去减肥。但是苦于没有人一起跟她减肥，一直没开始。......
- 答：指导意见：您好，有氧运动减肥在于要有一定的运动强度，而不是只看时间的长短，举个例来说，慢走上一个小时都不如快跑10分钟的效果好，因为只有运动强度到达一定的水平，才能更有利于体内多余的能量消耗出去，请您知悉！......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-09
- 有氧运动能减肥
- 问：病情描述: 我是一名在校大学生，体重170，体态偏胖，我想通过运动来减肥，还可以强身健体，我觉得这样挺不错的，最好还可以有点肌肉，有氧运动可以减肥吗......
- 答：你好，根据你的描述，有氧运动当然可以减肥啦，有氧运动包括游泳，骑单车，慢跑和快走，都是属于有氧运动。希望你能坚持每天晨跑30分钟，要同时控制自己的饮食，不要暴饮暴食。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-08
- 减肥最快的有氧运动
- 问：病情描述: 你好，我由于工作关系也没有时间运动。这一年胖了差不多十斤，现在肚子特别大，我现在正在休年假，想运动一下，咨询一下减肥最快的有氧运动有哪些......
- 答：健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。现在，国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-08
- 有氧运动减肥视频
- 问：病情描述: 网上了解了很多减肥的方法，就我个人，我也认为天然的减肥方式比较好，不影响身体，又能减下来，准备多做些有氧运动来减肥。 &nbs......
- 答：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-06
- 有氧运动减肥郑多燕
- 问：病情描述: 减肥是我的最大任务和心病。现在我的身体刚刚有所下降可是我就因为身体原因不能继续。听说有种运动可以减肥而且也是当下的潮流减肥法。我想去试试......
- 答：减肥有氧运动是可以改善人的心肺的功能，增加脂肪的燃烧，达到减肥的目的。减肥还有其他的注意事项。首先要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-06
- 有氧运动一周后脸色暗淡了些，做的时候脸部
- 问：有氧运动一周后脸色暗淡了些，做的时候脸部排的汗多，现在膝盖里也有点酸，该如何处理 病情描述: 2012年5月1日 &......
- 答：根据你说的这种情况建议你别说运动，以后做好皮肤的清洁工作，同时，饮食要有营养，增加营养的摄入，多喝牛奶，建议每天锻炼身体一个小时觉好，平时要多增加新鲜的蔬菜和水果的摄入。 ......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-02
- 有氧运动一周后感觉脸色暗淡了些，做的时候
- 问：有氧运动一周后感觉脸色暗淡了些，做的时候脸部排的汗比较多，现在膝盖里也有点酸 ......
- 答：您好，根据您所描述的情况，建议你平时适量的运动，不要过量，也要保证充足的睡眠，不能过度劳累，吃一些新鲜的蔬菜水果，补充营养。 ......
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提问时间:2012-05-02
