如果运动瘦身比较适合
- 如果运动瘦身比较适合..
- 问：如果运动瘦身比较适合......
- 答：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!可跑步看看的 ......
点击查看详情 >>
提问时间:2009-06-10
- 什么运动方式最适合减肥
- 问：什么运动方式最适合减肥 想得到怎样的帮助:什么运动方式最适合减肥......
- 答：病情分析:运动是减肥的一种好方法。意见建议:一般女性过了30岁，身体能量代谢就变低了，所以饮食控制效果不是很好。通过运动来减肥是不错的选择。肥胖者平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都比较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步......
点击查看详情 >>
共有2人回答 | 提问时间:2011-02-06
- 哪种运动方式更适合我？
- 问：病情描述: 我和老公在健身房健身，老公的主要目的是减肥（176cm，173斤）我的主要目的是强身健体，请教专家我应该采取什么样的运动方式更能达到我的......
- 答：病情分析:你好，这个如果只是强身健体的话很多项目都可以选择，主要是一些比较适力的运动，尽量少做那些重型的器械就行。意见建议:一些跑步或者训练肢体协调性的倒是可以考虑，其实选择性还是比较多的，有条件的话做有氧运动更会好些，总之有个好的心态是最重要的，每......
点击查看详情 >>
共有3人回答 | 提问时间:2010-08-10
- 怎样运动可以瘦身？
- 问：全部症状:体重140 发病时间及原因:5年 原因不详 治疗情况:没治疗过 想得到怎样的帮助:请专家帮忙指......
- 答：建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和......
点击查看详情 >>
共有3人回答 | 提问时间:2011-03-15
- 运动不但不瘦身还容易反弹怎么办？
- 问：病情描述: 运动不但不瘦身还容易反弹怎么办？每天去健身房运动，但瘦一两斤后，一天又长回来了，坚持了一个星期了，体重还是没变。 ......
- 答：在运动减肥的同时，也要饮食搭配，饮食要以清淡为主，并且在运动半小时内不要过多的补充水分。 ......
点击查看详情 >>
共有2人回答 | 提问时间:2011-03-10
- 运动消耗的瘦身减肥
- 问：病情描述: 请问一下早晨慢跑半小时和中快速骑车一小时，哪一种的运动量更大些消耗的更多？ 想得到怎样的帮助: &nbs......
- 答：病情分析:你好 这位朋友 这个应该根据自己的体能来选择，不过如果是减肥的话 应该选择慢跑的方式，因为剧烈运动后会容易引起饥饿，饭量增大，减肥效果不好意见建议:所以减肥运动可以选择慢跑的，另外要调节饮食，特别是......
点击查看详情 >>
提问时间:2011-03-10
- 怎样运动才能瘦身？
- 问：全部症状:体重150 发病时间及原因:5年，原因不详 治疗情况:没治疗过 想得到怎样的帮助:请专家帮忙指......
- 答：建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和......
点击查看详情 >>
提问时间:2011-03-08
- 怎样运动可以瘦身
- 问：病情描述: 几是太胖了，不知道怎样可以瘦身，听说运动的方法不错，所以就选择这个，但是不知道怎样运动合适和最健康。 曾经治疗情况......
- 答：病情分析:你好，可坚持长期的有氧运动，配合合理的膳食和良好的作息等生活习惯。意见建议:饮食不宜吃的过饱，营养要均衡，不要吃过多米面等碳水化合物类和油腻、煎炸食物。早睡早起，保持乐观的心态。选择如慢跑、快走、自行车、游泳等运动，每次坚持连续运动半小时以......
点击查看详情 >>
共有4人回答 | 提问时间:2011-03-06
- 夏天做什么运动瘦身比较好
- 问：病情描述:肚腩很大，并且脸有点浮肿 曾经治疗情况和效果:以前交钱去健身房，后来没坚持 想得到怎样的帮助:我本来就不瘦，这个冬天......
- 答：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和......
点击查看详情 >>
提问时间:2011-02-24
- 关于运动瘦身
- 问：像现在这种天气 想要运动减肥什么方式最有效？ 跑步会长肌肉吗 想得到怎样的帮助:跑步会长肌肉吗......
- 答：如果近期想减肥的话，不建议使用减肥药物进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，还是建议进行体育运动进行减肥，建议每天坚持跑步运动或者是跳健美操减肥，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够减肥成功。......
点击查看详情 >>
共有2人回答 | 提问时间:2011-02-05
- 做什么运动瘦身效果好？
- 问：全部症状:偏胖 发病时间及原因:想运动瘦身 治疗情况:现正学习瑜伽 想得到怎样的帮助:做什么运动瘦身效果......
- 答：病情分析:你好，最好的办法就是少吃多运动，吃7分饱就可以了，在晚饭后运动，跑步，然后再做仰卧起坐，用手的做环形的按摩动作，也有效果。意见建议:1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过......
点击查看详情 >>
共有2人回答 | 提问时间:2011-01-24
- 不想运动怎么瘦身啊？
- 问：病情描述: 不想运动怎么瘦身啊？不想运动怎么瘦身啊？ 想得到怎样的帮助: 不想运动怎么瘦身啊？......
- 答：病情分析: 这个只有是在饮食上注意了。 不要吃高脂高钠食物，多吃些蔬菜水果。豆制品等。 意见建议: 早餐，晚餐都是以素食为主，豆浆，蔬菜水......
点击查看详情 >>
共有2人回答 | 提问时间:2011-01-13
- 运动减肥，运动瘦身
- 问：全部症状:腹部有多余赘肉 发病时间及原因:长期不活动，久坐 治疗情况:少吃饭也不管用 想得到怎样的帮助:......
- 答：病情分析:对于减肥来说，必须根据自己的身体情况制定减肥方案，坚持就可以达到减肥的目的。意见建议:我建议多喝水，注意多锻炼，控制好高热量的食物的摄入，另外我建议你服用一些左旋肉碱，不要熬夜 ......
点击查看详情 >>
共有2人回答 | 提问时间:2010-12-28
- 怎样运动瘦身效果好
- 问：病情描述: 怎样运动瘦身效果好？听说跑步会让小腿变粗，所以感觉这个方法也不好，跳舞怎么样呢？什么样的舞蹈效果好？运动量不要太大的 &nbs......
- 答：病情分析:跑步不一定会小腿变粗的，而且减肥效果比较好。意见建议:少吃肉、多吃蔬菜、水果，也可以练瑜伽，走路、早上多吃、晚上少吃饭。原则就是管住你的嘴、甩开你的腿。 ......
点击查看详情 >>
共有2人回答 | 提问时间:2010-12-27
