关于运动瘦身

女 | 21岁 2011-02-05 08:46:11 2人回复来自

健康咨询描述：像现在这种天气想要运动减肥什么方式最有效？
跑步会长肌肉吗

想得到怎样的帮助：跑步会长肌肉吗

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2020-05-19 12:42:11 我要投诉

如果近期想减肥的话，不建议使用减肥药物进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，还是建议进行体育运动进行减肥，建议每天坚持跑步运动或者是跳健美操减肥，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够减肥成功。

周峰费县人民医院主治医师擅长: 骨关节炎,肩周炎,颈椎病,腰椎间盘突出,强直性脊柱帮助网友：11430称赞：506

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2011-02-05 08:48:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥事实上是用一种运动的方式加快你的体内代谢速度，达到减肥效果。
      指导意见：
      最好的减肥方式不是剧烈运动，而是长时间的长跑等慢性运动。跑步会有瘦腿作用。