睡眠不好如何调整
- 160岁的老人睡眠不好如何调节
- 问：婆婆60了 生活节奏还是比较规律的 就是睡眠不好 晚上 8点上床 10点多还睡不着 就是睡着了 也老是醒 脑子里和放电影差不多 东想想 西想想 就是睡不着 早晨 天不亮 又醒了 就得起床 能的精神很不好 就爱发脾气 为此 没少给她老人家买药 她是怎么了啊 该如何调节啊
- 答：
- 许瑞卿副主任医师: 这个还是需要注意考虑有无睡眠障碍的情况的，有无肢体抖动及其他不适的症状的，可以看下头颅核磁共振检查看看怎么样，还好的话可以使用帮助睡眠药物
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- 2睡眠不好应如何调整
- 问：病情描述:经常餐上睡不着,或是睡一下就醒,清晨又好想睡.曾经治疗情况和效果:10多年一直都这样,吃了好多药都不见效.想得到怎样的帮助:就如何调理生活或饮食.
- 答：
- 爱心医生: 你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
- 爱心医生: 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注. {[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2011-3-24 17:39:13谢谢!刺五加到哪买到,如何配比吃?
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- 3睡眠不好如何调理
- 问：病情描述:这一段时间心情挺好的，也没有碰到什么不顺心的事情就是晚上睡不好觉，我一直没有找到到底是因为什么原因，很烦恼的事情，这种事情也不能吃安眠药。要调理一下才好。想得到怎样的帮助:出现了睡眠不好的现象该如何调理？
- 答：
- 孙先光主治医师: 病情分析：没有精神紧张和工作压力比较大的情况是么，如果没有的情况的话，那么考虑是可以指导意见：进行口服安眠药物进行调节一下的，然后就是有必要的情况的话，是可以去神经科进行一下积极检查的
- 任静静主治医师: 这种情况晚上不要看刺激性的视频或电视剧，这种情况会影响睡眠，如果通过调理还不好的话，可以口服中药，比如说酸枣仁汤就是很好的，调理睡眠的药物。
- 毕广坤医师: 病情分析：你好，一般的失眠患者可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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- 4睡眠不好饮食怎么调理。
- 问：
- 答：
- 包荣医师: 病情分析：你好！这个是可以饮食调理的：多吃百合，有润肺、补虚、安神作用。若男性在中年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，食之最宜指导意见：另外，你的年龄段还宜服食芝麻、猪肾、猪心、西洋参、当归、藕、食用菌及各种河鱼、新鲜蔬菜、水果等。蔬菜类有番茄、菠菜、胡萝卜等。多多注意下饮食的。
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- 5睡眠不好如何调理治疗睡眠不好的的医院
- 问：病情描述:哪里有治疗失眠的医院，我失眠有三四年了，总是半夜醒来好几次，到了四点多就睡不着了曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:想知道哪里有较好的医院治疗失眠的
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：您好，众所周知，睡的好才会精力充沛，而我们绝大多数人都有过失眠的经历，专家说：按人的一生经历来说，几乎所有人都经历过睡眠障碍。睡眠障碍在农村发生的机率要低，城市要高一些。女性失眠的病人多，男性相对比例要少，老年人要多。青春期的女孩子来看病的也很多，中年人中工作压力比较大的，也有许多有睡眠障碍。工作压力大呀。身体不舒服。上网，有心事就睡不着。心事重，事多就睡不着了。
意见建议：建议要养成良好的生活习惯，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，睡前可以通过温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
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- 6睡眠不好而引起精神状态不佳应该如何调理
- 问：不知道从什么时候开始，感觉白天没精神，很困乏，而晚上却很晚才能入睡，并且晚上精神特别兴奋，曾经也寻医问药，但都一无所获，如今这种状况一直在延续，请问专家，我的这种情况严重吗，应该怎么调理，才能恢复正常。
- 答：
- 王纪凤国家二级心理咨询师: 病情分析:根据你所说的情况，你是生物钟有些问题。可以调整的，需要时间，用药物加上自己的生活起居调理即可。意见建议:建议：1你可以在生活起居上进行调整，比如强迫自己在晚上很早就上床睡觉，如果睡不着，可以用跑步锻炼的方式进行修正：你可在8点左右开始运动，运动30-60分钟，使自己感到很疲劳，9点半上床，等待入睡。到第二天早上，可以定时7-8点起床这样就能改善晚睡，睡不着的习惯。2白天服用：振奋阳气的药，提高兴奋和精神：用附子理中丸配上金归肾气丸早上吃，按说明吃。3晚上吃：酸枣仁汤，补脾养心，镇静安神，促进睡眠。可在线电话咨询
- 刘淑丽国家二级心理咨询师: 病情分析:你好，你这种情况考虑下会不会是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，也有可能是工作或者生活压力大导致的意见建议:平时可以多做点运动，一些休闲项目，减轻压力，用灵芝煲汤，可以改善睡眠。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情希望对你有帮助
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- 7老人睡眠不好，该如何调理
- 问：病情描述:我家老人每天吃完晚饭就开始打瞌睡，每天睡到凌晨1点就开始无法入睡，平时身体一般:需要医生帮助提供远程诊断:如何能调理好睡眠问题？ 谢谢
- 答：
- 邓邦鱼副主任医师: 病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
- 王海龙医师: 病情分析：你好这个考虑是植物神经功能紊乱引起的症状指导意见：可以服用谷维素，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动 提问人的追问 2014-11-13 10:46:43低血压的人可以服用谷维素吗？ 回复人的回复 2014-11-13 10:49:04你好这个是可以的，没什么影响的，避免劳累情绪激动 提问人的追问 2014-11-13 10:53:18冬天时经常咳嗽，气短，如何调理？ 回复人的回复 2014-11-13 19:29:34你好这个不能排除，上呼吸道感染，支气管炎引起的症状，多喝水，避免受风寒着凉
- 张艳茹主任护师: 病情分析：您好，老年人睡眠不好，一般是有些缺钙等现象的要及时检查治疗的，食物要多样化的，不要挑食了。指导意见：需要服用点健脾胃的药物治疗的，也要适当补充钙锌的，同时要多休息的，适当补充钙锌吧，食物要多样化的观察
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