怎样睡觉不做梦
- 1睡觉从不做梦,怎么回事啊?
- 问：医生们好,我睡眠不做梦,已经好久好久了,而且睡着后很少很少醒过来,基本是睁开已经就是早上了,我也觉得奇怪就去网上查了一下,其中有不少文章提到:长期无梦可能是疾病征兆!!说什么梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要.倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断.还说 临床医生发现,有些患有头痛和头晕的病人,常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦,经诊断检查,证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤.我今年23岁,男性.医生们为我解答下吧!
- 答：
- 张子义主任医师: 不做梦证明自己的睡眠质量好,并不代表是一种病态.中医里面讲：梦是由人体的精气和气血失和在夜间元神外泄的一中表现而已,所以常见到心脏病的病人容易梦到自己被人追杀,梦到自己身处绝地,等等从而经常惊醒,被称作惊梦!惊梦是由于心肾之气不足所致.睡眠的质量与睡眠的深度和熟睡程度,梦的长短,梦的好坏也是有关系的,但是并不一定不做梦就是疾病的一种信号,不做梦反而是睡眠质量比较好的一种良好体现!
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- 2怎样睡觉不做梦
- 问：主要症状:一睡觉就做梦 还接二连三发病时间:大概半年化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
- 答：
- 梁丹主治医师: 梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了.您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
- 爱心医生: 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
- 郭胜强主治医师: 做梦是人体一种正常的,必不可少的生理和心理现象.入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础.做梦是很正常的事情,不要因为这影响你的生活.只要睡眠时间正常这种情况不必治疗.
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- 3怎样睡觉不做梦
- 问：我不想做噩梦，怎样才能睡觉不做梦啊！尤其是噩梦
- 答：
- 林燕副主任医师: 病情分析：多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。指导意见：可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
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- 4怎样避免晚上睡觉不做梦
- 问：怎样避免晚上睡觉不做梦，每晚睡觉都做梦，乱七八糟的梦
- 答：
- 钱成光主任医师: 引起做梦的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的，因此经常做梦的人可以尝试要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。但是也有可能是神经衰弱的表现，注意调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。如果这种情况长期得不到改善，建议诊断一下，可以服用一下中药调理治疗。
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- 5怎样预防晚上睡觉不做梦
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）:每晚做梦曾经治疗情况和效果:无治疗想得到怎样的帮助:怎样可以晚上睡觉不做梦或少做化验、检查结果:无
- 答：
- 彭军医师: 你好，精神类疾病错综复杂，心理疾病是可以治愈的，如果您有10分钟的时间的话，你可左侧闪动按钮咨询我，你可以更具体的跟我了解你的困惑，我也可以更清楚的解答你的困扰，祝您早日康复。
- 爱心医生: 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
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- 6怎样睡觉不做梦
- 问：全部症状:好像从记事开始没有一天不做梦的发病时间及原因:好久了```治疗情况:想要得到的帮助:听人说做梦就会影响睡眠质量` `怎么样才可以减少做梦呢`
- 答：
- 陈柯文药师: 病情分析:做梦是正常的事情,你可能是睡眠质量不好意见建议:做梦是人体一种正常的,必不可少的生理和心理现象.你可能是睡眠质量不好,或者有什么压力,最好最近不要喝酒,咖啡等兴奋性的东西,睡眠不好的人,晚餐可以吃小米粥.如果消化好的话睡觉前喝一杯温牛奶.晚餐吃辛辣,油腻的食物也会影响睡眠.
- 林清连国家二级心理咨询师: 病情分析:人在睡觉时就会做梦,做梦是人体正常的生理现象.梦是在快眼动睡眠情况下进行的,会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦,不会被记住,我们也不会意识到. 每个人每晚都会做梦,因为人类的脑细胞总是在不停活动,人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想,回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦,梦是外界因素在人脑中的存在. 无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆.最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要.倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了.当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆. 梦可以预示一些健康情况有的人会梦到吃东西,找厕所,被人追,和人争吵,打架,甚至梦到掉牙,在噩梦醒来后,常常会忧心忡忡而精神不佳.研究表明,如果你不是在人为的因素下长期做内容大致相同的梦,就很可能是你肌体的某一部分出现了病变,在向你发信号.梦见吃东西,感觉恶心可能预示胃部有潜在的疾患；梦见掉牙齿,可能与消化系统和呼吸系统疾病有关.一个人如果经常梦魇,是由于脑部的兴奋状态过度,可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关.梦境虽然能够提醒健康状况,但也并不是只要做了梦,就意味着有什么疾病,这也是不科学的.当你长期反复出现同一性质的梦时,就需要提高警惕,及时到医院进行检查. 从来不做梦的人反而不正常,大脑可能有问题.如果经常做恶梦,那就要进行心理治疗了意见建议:整夜做梦”者,为了缓解症状；改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度.但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本.如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦.如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖.所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段. 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素.如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失.总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了.
- 杨斌医师: 病情分析:按你说的这些症状和年龄来看,你这种情况多数是肾阴虚,,如果没有别的不适可以先吃点（六味地黄丸）,滋阴补肾,用温水服药,吃1个星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.意见建议:肾阴虚：是肾脏阴液不足表现的证候.多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致.临床表现：腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数. 用现代说法来说,就是：肾阴虚－－供给中枢神经,泌尿生殖系统的营养物质不足；通常情况下,阴虚用六味地黄丸. 病证名：指肾脏阴液不足.症见腰膝酸痛,头晕耳鸣,失眠多梦,五心烦热,潮热盗汗,遗精早泄,咽干颧红,舌红少津无苔,脉细数等.男同志来讲,肾阴虚造成的精子的数量,质量下降,造成了免疫功能的低下或者是亢进,或者造成了精液的液化不良,甚至会引起性功能的障碍,导致勃起不坚等等, 女同志会造成月经的周期延长,或者缩短,月经量的减少,白带的减少,色质发黄,出现了烦躁,口干,失眠,盗汗等等,甚至在女性不孕这块出现了卵泡发育不正常,黄体生成不足,黄体萎缩不全等等.服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.
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- 7怎样睡觉不做梦，让大脑得到更好的休息
- 问：病情描述:每次睡觉都会做梦，感觉怎么都睡不好一样，哪怕几分钟也要做梦曾经治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:解决的办法啊
- 答：
- 林燕副主任医师: 病情分析：你好，晚上睡觉多梦，一晚上做梦，一般是血虚导致的，心神失养，神不守舍导致的指导意见：
你好，变天就会有头痛的现象，比如刮风、下雨，这可能是风湿头痛的现象。意见建议:建议你到当地找一个中医师，面诊后治疗，一般1-2方剂就会有效果的。祝你好运。一定要及时治疗，不要耽误病情。祝你好运！
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