怎样让脸部胖
- 1怎样才能让脸部胖起来
- 问：病情描述:我很瘦，特别是脸部，瘦得可怜。有些人瘦是从身体，或者手脚开始瘦，可我一瘦就是从脸部开始瘦，脸部和身体看起来不符合实际，这是怎么回事？怎样才能让脸部胖起来呢？
- 答：
- 李琳霈副主任医师: 建议您平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。
- 殷彩梅主任医师: 身体特别消瘦，面部消瘦明显，与个人的遗传因素有关，建议首先调理脾胃功能，使身体整体变胖些，脸部才能更胖些，其次经常做面目肌肉按摩，对面部肌肉也有利。
- 何海生医师: 你好，你这种情况很可能是你头部骨头本身骨架就比较小，加之你能力本身就比较瘦，所以脸部瘦了就很明显了，但是单凭你这些描述，也无法得出你脸部过瘦的具体情况，脸部增肥难度大。
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- 2怎么可以让脸长胖一点
- 问：我身高165CM,体重60公斤,应该不算瘦的类型,但脸部奇瘦,两腮下限,很想让脸胖一些,请问各位专家有没有好的方法可以增加脸上的脂肪,让脸胖一点.先行谢过!
- 答：
- 薛仕敬医师: 建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.避免吃刺激性强,易产气,粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸,朱砂养胃丸等.
- 朱福民主治医师: 你好，看了你说的这种情况和描述的经过想要脸部长的胖一些，你可能是由于先天遗传性的脸型，这种情况想要改变脸型是很困难的，可以考虑去当地正规医院，美容科，做一下皮肤护理，看是否有效果
- 尉连俊副主任护师: 你好，单独的脸部增肥还是有一定难度的,脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻炼的问题,仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪较易在腹部,臀部堆积,而脸部脂肪,肌肉增长较慢.因此,要快速增长脸部肌肉,需要用一些特定的方法：1,叩齿运动,嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组,该运动可丰满脸颊肌肉.2,以食指,中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组.运用上述方法要注意,并非次数越多越好,次数太多反而会起反效果；隔天练习效果较好,要给肌肉一天的休息时间；必须配合其他部位的锻炼,光锻炼脸部肌肉,效果很慢,可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法；多吃鸡蛋,牛奶等食物,戒烟戒酒,不要太晚睡觉.进行锻炼一般在3-4次后可见效,但须注意要坚持锻炼,最少要半年时间,否则增长的肌肉仍会萎缩.另外还可以借鉴一些美容方面的方法,突出某些部分,隐藏某些部分,如改变发型等,从而达到脸部增胖。
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- 3要怎么样才能让脸部变胖？
- 问：病情描述:我的脸部特别瘦！体重只有五十公斤左右！
- 答：
- 李海东副主任医师: 脸部运动有助于胖脸。做脸部运动之所以具有胖脸的作用,是因为,在做脸部运动时,可以锻炼到脸部的肌肉。如果能坚持每天做脸部运动的话,就能促进脸部肌肉的生长,从而达到胖脸的目的。最常见的胖脸运动就是叩齿运动。它的方法很简单,只要张大自己的嘴巴,然后用力咬下即可。这种动作每三十次为一组,建议每天练习三组。
进行适当的脸部按摩也具有胖脸的作用。具体操作方法如下:第一步,将脸清洗干净,并用毛巾擦干净水分。第二步,在脸上涂适量的按摩霜,均匀涂开后,将自己的中指和食指放在颧骨的下方,然后做打圈式的按摩,十六次为一组动作,建议每天做三组动作。这个动作可以促进脸部肌肉的生长,从而让脸变得丰满起来。而且,还能促进脸部皮肤的血液循环,能让皮肤变得更加红润。
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- 4怎样才能让脸上长胖？？？？？？？？？？？
- 问：病情描述:怎样才能让脸上长胖？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？曾经治疗情况和效果:1想得到怎样的帮助:咨询下
- 答：
- 许江波主治医师: 病情分析：脸的肥瘦有一定的先天个体差异，只要不是过分的肥或者瘦，脸的肥瘦和身体其它部位的肥瘦协调就好了，不要过分追求让脸长胖。指导意见：如果确实想让脸长胖，可以全面增肥，到多点高蛋白高能量的，睡多点，少想东西，避免过度运动消耗能量，慢慢就会肥起来。这种是健康的方法，另外可以打肿脸，或者身体水肿的话也会脸胖。
- 史其和医师: 病情分析：你好这位朋友是这样的，每一个人的脸型都是不同的，另外受遗传的因素影响，所以这个并不是靠增肥可以解决的指导意见：不过你的情况可以局部按摩，那么可以促进局部软组织活性，那么是可以适当改善你的情况的，
- 爱心医生: 您可以选择面部填充手术，安全无副作用，可以使您的面部看起来饱满圆润。请选择正规安全的医疗机构。
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- 5我脸胖。。但身体不胖。怎么才能让脸瘦下来
- 问：病情描述:我脸胖。。但身体不胖.。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。曾经治疗情况和效果:没用想得到怎样的帮助:没有。。。。。。
- 答：
- 庆璐副主任医师: 病情分析：很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。指导意见：1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
- 黄振医师: 病情分析：这种情况下可以考虑适当的活动锻炼一下，减少过度的饮食才行的指导意见：其余的来看并无什么很大的问题的，注意休息吧，慢慢来，其余的来看并无什么大碍的
- 王绍华主管护师: 病情分析：你好！根据你说的情况，你的脸看起来较胖，身体看着比较匀称。指导意见：你的情况考虑可能是脸型比较圆，所以看起来比较胖，脸型一般都是遗传父母的，不容易改变，建议你多运动，让自己变得体魄健壮，具有阳刚之美。
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- 6如何让脸长胖点，我的脸太瘦了，..
- 问：如何让脸长胖点,我的脸太瘦了,不好看
- 答：
- 朱芳主治医师: 单独的脸部增肥是有一定难度的.脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题.如仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪较易在腹部,臀部堆积,而脸部脂肪,肌肉增长较慢.因此,要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的方法： （1）叩齿运动.嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组.该运动可丰满脸颊肌肉. （2）以食指,中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组. 以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤.锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效. 使用上述方法需注意： （1）并非次数越多越好.本人经验,以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果. （2）隔天练习效果好.这跟健美训练是同样的道理.要给肌肉一天的休息时间. （3）必须配合其他部位的锻炼.如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果.可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法. （4）多吃鸡蛋,牛奶,花粉等食品.最好不抽烟.晚上不要太晚睡觉. 采用上述方法,一般在锻练3－4次后即可见效.但须注意,最少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的.
- 孟祥志副主任医师: 你好，假如你目前想长胖的话，我建议你，第一平时一定要多吃些蔬菜和水果，第二可以多参加户外活动和体育锻炼，增强你的体质。这个方法是最好，也是最安全有效的方法。
- 薛仕敬医师: 建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.避免吃刺激性强,易产气,粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸,朱砂养胃丸等.
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- 7天生瘦脸人不用手术的办法，如何让脸胖一点
- 问：病情描述:我具体来讲上身很瘦，下身小腿很粗。朋友都说我上身只剩下骨头了，脸部也是没有肉，主要应该是遗传因素影响的吧，因为老爸老妈都是瘦脸的，可是我就是想让脸胖点曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:想知道吃什么会让脸部胖一点
- 答：
- 周玮主治医师: 病情分析：要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。指导意见：你好，试一下以下方法： （1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。 （2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。 使用上述方法需注意： （1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。 （2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。 （3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。 （4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。 采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
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