百会穴具有醒脑开窍、升阳举陷、调节气血等作用。
1. 醒脑开窍：百会穴位于头顶正中，与人体的大脑密切相关。刺激百会穴能有效改善脑部血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养物质，增强大脑的功能。当出现头晕、头痛、失眠、记忆力减退等情况时，通过按摩或针灸百会穴，可起到醒脑开窍的功效，缓解不适症状，让头脑恢复清晰、精神状态得到改善。
2. 升阳举陷：中医认为，人体阳气的正常运行对维持身体健康至关重要。百会穴作为人体阳气汇聚之处，刺激此穴位能提升阳气，增强阳气的固摄作用。对于一些因中气下陷导致的脏器脱垂，如胃下垂、子宫脱垂、脱肛等病症，刺激百会穴可帮助提升阳气，起到一定的辅助治疗作用。
3. 调节气血：气血的顺畅流通是人体健康的基础。百会穴处于人体经络的重要位置，与多条经络相连。刺激百会穴能够调节全身气血的运行，使气血通畅，滋养全身脏腑组织。当气血不畅引发身体疼痛、麻木等症状时，刺激百会穴有助于促进气血运行，缓解不适。
日常生活中，若感到头部不适或精神不振，可自行用指腹轻轻按摩百会穴，每次按摩 5 - 10 分钟，以穴位微微发热为宜。但如果身体存在疾病或不适症状较为严重，务必及时就医，在医生的指导下进行相关治疗，不可盲目自行操作，以免延误病情。
