针灸并非一定七天才有效，其起效时间受病情复杂程度、个体差异、穴位选择、治疗频率、施针手法等影响。
1. 病情复杂程度：病情简单、病程短的疾病，如轻度风寒感冒、局部肌肉劳损等，针灸刺激穴位后，身体气血运行较快得到调整，可能几天内就有明显效果。而像慢性疾病如类风湿关节炎、长期失眠等，身体脏腑经络气血的失衡状态较深且持续时间长，需要多次针灸逐步改善，可能要一周甚至更久才会见到效果。
2. 个体差异：不同人的体质、气血状况不同。年轻人气血充足、身体机能较好，对针灸的反应灵敏，起效可能较快。老年人气血相对不足、脏腑功能衰退，身体恢复能力弱，针灸后达到有效状态所需时间可能更长。情绪、生活习惯等也影响效果，心态积极、生活规律者往往恢复更快。
3. 穴位选择：准确选取与病症相关的关键穴位，能使针灸效果事半功倍，起效时间缩短。若穴位选取不准确，可能无法精准刺激经络气血，延长起效时间。比如治疗头痛，选对太阳穴、风池穴等关键穴位，能更快缓解疼痛。
4. 治疗频率：针灸治疗频率合理，能持续激发经气，促进身体恢复。若频率过低，经气激发不连续，起效时间会延长。但过于频繁也可能使身体产生耐受，影响效果。一般初期可适当增加频率，病情稳定后逐渐减少。
5. 施针手法：熟练、精准的施针手法能更好激发经气传导。提插补泻、捻转补泻等手法运用得当，可使针刺感应更强，更快调节气血。手法不当则难以达到预期效果，延迟起效时间。
在接受针灸治疗时，要保持良好生活习惯，规律作息、合理饮食，避免劳累、受寒等。同时，严格按照医生安排进行治疗，不要自行增减治疗次数或中断治疗，以确保针灸发挥最佳效果，促进身体康复。
