湿滞脾胃的症状包括食欲不振、腹胀、便溏、肢体困重、舌苔厚腻等。
1. 食欲不振：湿邪阻滞脾胃，影响脾胃的正常运化功能，导致脾胃对食物的受纳和消化能力下降，从而使人出现不想吃东西、进食量减少等食欲不振的表现。
2. 腹胀：脾胃运化失常后，水谷精微不能正常传输和消化，食物容易在胃肠道内积聚，产生气滞，进而引起腹部胀满不适的感觉，有时还可能伴有嗳气等情况。
3. 便溏：湿邪具有黏腻的特性，会影响肠道的正常传导功能，使得大便质地稀软不成形，甚至可能出现大便次数增多、便质黏腻不爽等便溏症状。
4. 肢体困重：脾主运化水湿，当湿滞脾胃时，水湿代谢失常，湿邪困阻于肢体经络，气血运行不畅，就会让人感觉肢体沉重、困倦乏力，活动后也难以缓解。
5. 舌苔厚腻：通过观察舌头也能发现湿滞脾胃的迹象，由于湿邪内蕴，会导致舌苔变得厚腻，一般表现为舌苔增厚，质地细腻且湿润。
日常要注意饮食清淡，避免食用过多生冷、油腻、甜腻的食物，以防加重脾胃负担和体内湿气。适当进行运动锻炼，有助于增强脾胃功能，促进湿气排出。若症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行调理和治疗 。
