扁平足矫正最佳年龄在 4-14 岁。4-6 岁是足弓发育关键期，此时干预能引导足弓正常形成。7-10 岁足弓逐渐稳定，若有扁平足问题，及时矫正可防止畸形加重。11-14 岁骨骼仍有一定可塑性，矫正有助于改善扁平足状况。
在 4-6 岁这个阶段，孩子开始频繁活动，足弓在日常行走、跑跳中逐渐发育。若存在扁平足倾向，通过合适的矫正鞋垫、简单的足部锻炼，能为足弓发育提供良好环境，助力足弓正常生长。
7-10 岁时，孩子运动量增大，扁平足可能影响运动表现，还可能引发疼痛等不适。这一时期进行矫正，能减轻足部压力，避免因扁平足导致的不良体态进一步发展，保障身体正常发育。
11-14 岁，虽然骨骼发育接近成熟，但仍有一定弹性。此时矫正可改善扁平足带来的功能障碍，提高生活质量。
日常生活中，要注意选择合适的鞋子，提供良好的足弓支撑。避免长时间站立或行走，减轻足部负担。定期检查足部情况，若扁平足问题严重，务必及时就医，遵循医生建议进行专业矫正。
