腿疼的原因有运动过度、外伤、关节炎、腰椎间盘突出、血管疾病等。
1. 运动过度：长时间或高强度运动，会使腿部肌肉产生大量乳酸堆积，导致腿部酸痛。比如突然进行长跑、长时间登山等运动后，腿部肌肉疲劳，代谢产物无法及时排出，就会引起疼痛。一般休息几天后，随着乳酸的代谢，疼痛会逐渐缓解。
2. 外伤：碰撞、摔倒、扭伤等都可能造成腿部受伤。如不小心撞到桌角，可能导致腿部软组织挫伤；运动时扭伤脚踝，可能引发腿部疼痛。受伤程度不同，疼痛表现也不同，轻微的可能只是局部压痛，严重的可能出现肿胀、淤血甚至骨折，需要及时就医处理。
3. 关节炎：常见的如骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎多与年龄增长、关节磨损有关，好发于膝关节等部位，患者会感到关节疼痛、僵硬，活动时疼痛加剧。类风湿关节炎则是自身免疫性疾病，除了疼痛，还可能伴有关节肿胀、畸形等症状，需要长期治疗和管理。
4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变、损伤等原因，导致髓核突出，压迫周围神经，若压迫到支配腿部的神经，就会引起腿部放射性疼痛，同时可能伴有下肢麻木、无力等症状。患者往往在弯腰、咳嗽等增加腹压的动作时，疼痛加重。
5. 血管疾病：如下肢静脉曲张、深静脉血栓等。下肢静脉曲张患者腿部会有沉重、乏力感，伴有疼痛，站立过久症状会加重。深静脉血栓形成时，腿部会突然出现肿胀、疼痛，严重时影响下肢血液循环。
日常生活中，要注意合理运动，避免过度劳累和受伤。保持良好的姿势，减轻腰部压力。注意腿部保暖，避免受寒。如果腿疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。
