口疮的产生与多种因素有关，如饮食不均衡、精神压力大、口腔卫生不良、免疫力低下、遗传因素等。
1. 饮食不均衡：长期过度食用辛辣、刺激性食物，或者蔬菜、水果摄入不足，导致体内维生素缺乏，尤其是B族维生素和维生素C的缺乏，会影响口腔黏膜的正常代谢和修复，容易引发口疮。饮水过少，口腔黏膜干燥，也增加了口疮出现的几率。
2. 精神压力大：当人长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态下，会影响神经系统的调节功能，导致内分泌失调，进而影响口腔黏膜的健康，使得口疮容易发作。比如职场人士面临工作任务截止期限时，精神高度紧张，就可能频繁长口疮。
3. 口腔卫生不良：不按时刷牙、漱口，口腔内食物残渣堆积，滋生大量细菌，细菌感染口腔黏膜，破坏黏膜的完整性，引发炎症，形成口疮。而且不合适的刷牙方式，如用力过猛损伤口腔黏膜，也为口疮的出现创造了条件。
4. 免疫力低下：一些全身性疾病，如感冒、糖尿病、贫血等，会导致身体免疫力下降，口腔局部的抵抗力也随之降低，口腔内原本存在的无害菌可能趁机大量繁殖，引发口疮。另外，长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯，也会削弱免疫系统功能，增加口疮发生的风险。
5. 遗传因素：研究表明，口疮具有一定的遗传倾向。如果父母一方或双方容易长口疮，子女患口疮的几率也会相对较高。遗传因素可能影响口腔黏膜的结构、功能以及免疫系统的反应，使得个体更容易受到口疮的困扰。
日常生活中，要注意保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果，保证充足睡眠，学会释放压力，维持良好的口腔卫生习惯，以此降低口疮发生的几率。若口疮症状严重或持续不愈，应及时就医，遵医嘱进行治疗 。
