孕期长痘可能是激素变化、皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌繁殖、饮食等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、注意皮肤清洁等。
1. 激素变化：孕期女性体内激素水平大幅改变，雌激素、孕激素等分泌量增加，会刺激皮脂腺增大、皮脂分泌增多，过多的皮脂无法及时排出，就容易堵塞毛孔，进而引发痘痘。日常要保持良好心态，避免因激素变化带来的情绪波动加重长痘情况。
2. 皮脂腺分泌旺盛：孕期新陈代谢加快，皮脂腺功能活跃，分泌的油脂增多。油脂分泌过多会在皮肤表面堆积，为痘痘的产生创造条件。应选择温和的洁面产品，早晚清洁面部，保持皮肤清爽。
3. 毛囊口角化异常：孕期毛囊口角化速度可能加快，导致毛囊口变小、堵塞，皮脂无法正常排出，形成痘痘。要注意皮肤保湿，可使用温和的保湿护肤品，防止皮肤干燥加重毛囊口角化。
4. 痤疮丙酸杆菌繁殖：皮肤表面的痤疮丙酸杆菌在油脂丰富的环境中容易大量繁殖，其产生的炎症会引发痘痘。不要随意挤压痘痘，以免导致细菌感染扩散，加重炎症。
5. 饮食：孕期若过多食用高糖、高脂肪、辛辣刺激食物，会刺激皮脂腺分泌，诱发痘痘。饮食应尽量清淡，多吃蔬菜、水果，保持营养均衡。
孕期长痘不要过于焦虑，要保持规律作息，避免熬夜，注意皮肤清洁与保湿，饮食合理。如果痘痘情况严重，务必及时就医，在医生指导下进行治疗，切不可自行用药。
