长时间看手机眼睛通红可能是用眼过度、干眼症、眼部感染、过敏、眼压升高等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有合理休息、使用人工泪液、药物治疗等。
1. 用眼过度：长时间看手机会使眼睛一直处于紧张状态，导致眼疲劳，引起眼睛通红。应立即停止看手机，让眼睛得到充分休息，可眺望远处或闭目养神。还可以进行眼部按摩，用食指和中指轻轻按压眼球周围，促进眼部血液循环，缓解疲劳。也可适当热敷，用温热的毛巾敷在眼睛上，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能放松眼部肌肉。
2. 干眼症：看手机时眨眼次数减少，泪液分泌不足或蒸发过快，易引发干眼症，致使眼睛通红。要减少看手机时间，增加眨眼次数。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羟丙基甲基纤维素滴眼液，滋润眼球，缓解干涩症状。同时，可在室内放置加湿器，增加空气湿度，减少泪液蒸发。
3. 眼部感染：如细菌、病毒感染引起结膜炎等，看手机不注意卫生会加重感染，导致眼睛通红。细菌感染可遵医嘱用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、红霉素眼膏；病毒感染需遵医嘱使用阿昔洛韦滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶、利巴韦林滴眼液。要注意眼部清洁，避免用手揉眼。
4. 过敏：接触手机上的过敏原，如某些材质，可能引发眼部过敏，出现眼睛通红。需远离过敏原，用清水冲洗眼部。遵医嘱口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗过敏药物，缓解过敏症状。
5. 眼压升高：长时间看手机保持不良姿势，可能影响眼部血液循环，导致眼压升高，眼睛通红。要调整看手机姿势，避免长时间低头或躺着看。若眼压持续升高，需及时就医，遵医嘱使用马来酸噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液降低眼压。
日常要养成良好用眼习惯，控制看手机时间，定时休息眼睛，保持眼部清洁，若眼睛通红症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱治疗。
