强直性脊柱炎在生活中的注意事项包括饮食、运动、姿势、睡眠、心理调节等。
1. 饮食：应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等，增强身体抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少肠道感染风险，因为肠道感染可能诱发或加重病情。
2. 运动：适当进行有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑等，有助于保持关节灵活性和肌肉力量。但要避免过度剧烈运动和长时间重复同一动作，防止关节损伤。运动需循序渐进，长期坚持。
3. 姿势：日常要保持正确的坐、立、行姿势。坐姿应挺直腰背，避免弯腰驼背；站立时抬头挺胸，不要长时间低头或弯腰劳作；行走时步伐稳健，避免身体倾斜。
4. 睡眠：选择合适的床垫和枕头，床垫不宜过软，以保持脊柱的生理曲度。枕头高度要适中，尽量维持颈椎的正常位置，保证良好的睡眠质量，利于身体恢复。
5. 心理调节：强直性脊柱炎是慢性疾病，患者易出现焦虑、抑郁等不良情绪。要学会自我调节，保持积极乐观的心态，可通过与家人朋友交流、参加社交活动等方式缓解心理压力。日常生活中，患者要多留意自身身体状况，养成良好生活习惯，定期复查，严格按照医生的嘱咐进行治疗和康复，以便更好地控制病情发展。
