人体缺少阳气可能出现畏寒怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、易腹泻、夜尿频繁等症状。
1. 畏寒怕冷：阳气具有温煦身体的作用，当阳气不足时，身体失去足够的温暖，会比常人更怕冷，即使在温暖的环境中也可能感觉寒意明显，穿再多衣服也难以缓解。
2. 手脚冰凉：手脚处于人体血液循环的末端，阳气不足时，气血运行不畅，难以到达手脚部位，导致手脚长期处于冰凉状态，严重时甚至会影响正常活动。
3. 精神萎靡：阳气能维持人体的精神状态，阳气亏虚，人会变得精神不振、容易疲倦、嗜睡，对日常活动缺乏兴趣和精力，工作和学习效率也会受到影响。
4. 易腹泻：阳气不足会影响脾胃的运化功能，导致脾胃虚寒，食物无法正常消化吸收，从而出现腹泻症状，尤其是在食用生冷食物后，腹泻情况可能会加重。
5. 夜尿频繁：肾阳不足时，膀胱的气化功能失常，不能正常约束尿液，就会出现夜尿增多的现象，严重影响睡眠质量，长期如此还可能导致身体更加虚弱。
日常生活中要注意保暖，尤其是腰腹、脚部等部位。可适当进行运动，促进气血循环，提升阳气。饮食上多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等。若症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗 。
