湿热过重的症状包括皮肤油腻、口臭、大便黏腻、身体困倦、关节疼痛等。
1. 皮肤油腻：湿热内蕴，会导致皮脂腺分泌旺盛，皮肤油脂增多，面部、头皮等部位尤为明显，常常刚洗完脸不久就又变得油光满面，头发也容易出油，影响个人形象和舒适度。
2. 口臭：脾胃湿热会影响正常的消化功能，食物在胃肠内不能很好地腐熟运化，产生异味，通过口腔散发出来，形成口臭，给人际交往带来困扰。
3. 大便黏腻：湿热之邪影响肠道的正常传导功能，使得大便质地黏腻不爽，排便时总有排不干净的感觉，而且大便容易粘在马桶上，难以冲净。
4. 身体困倦：湿热阻滞经络气血运行，人体会感到沉重、困倦，四肢乏力，即使经过充足休息，也难以恢复精力，日常活动容易感到疲惫。
5. 关节疼痛：湿热之邪侵袭关节，会导致关节局部红肿热痛，活动受限，尤其在阴雨天或潮湿环境中，症状可能会加重，影响正常的行动。
日常生活中，要注意饮食清淡，避免食用过多辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，可适当多吃清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。同时，要规律作息，避免熬夜，适当运动，促进身体新陈代谢，排出湿气。若症状严重，应及时就医，遵医嘱进行调理治疗。
