体内湿热的症状包括皮肤油腻、口苦口臭、大便黏腻、阴囊潮湿、关节疼痛等。
1. 皮肤油腻：体内湿热会导致皮脂腺分泌异常旺盛，皮肤油脂分泌过多，面部、头皮等部位常常油光满面，且容易滋生痘痘、粉刺等皮肤问题，影响美观，给人带来困扰。
2. 口苦口臭：湿热之邪蕴结于肝胆，导致胆汁排泄失常，上泛于口，就会出现口苦的感觉；同时脾胃湿热会影响脾胃的正常运化功能，食物在胃肠内积滞发酵，产生秽浊之气，从而引发口臭，影响日常社交。
3. 大便黏腻：湿热影响脾胃的运化和大肠的传导功能，使得大便的质地发生改变，排出时黏滞不爽，冲厕所也不易冲干净，还可能伴有大便不成形等情况。
4. 阴囊潮湿：对于男性而言，体内湿热下注，容易积聚在阴囊部位，导致阴囊潮湿，不仅会有不适感，长期如此还可能引发一些生殖系统的疾病。
5. 关节疼痛：湿热之邪侵袭关节，阻碍气血的正常流通，会引起关节的疼痛、肿胀，活动时疼痛可能加剧，严重影响关节的正常功能和日常生活的行动。
在日常生活中，要注意饮食清淡，避免食用过多辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，可适当多吃一些清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。同时，要规律作息，避免熬夜，适当进行运动锻炼，促进身体新陈代谢。若湿热症状较为严重，应及时就医，遵医嘱进行调理治疗。
