正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。但是大部分脊柱侧弯患者会出现双肩不等高或后面看到有后背左右不平的情况，通过x光拍片结果显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，这就可以诊断为脊柱侧弯，脊柱侧弯患者是否还能运动呢，最适合脊柱侧弯患者的三个运动分别是什么？
1.脊柱侧弯患者单侧肌肉会出现退化的情况，所以要矫正脊柱侧弯，要以加强身体单侧的肌肉力为主，可以做引体向上来加强身体，单侧的肌肉力单手握单杠坚持10秒左右再放松，或者也可以双手吊在单杠上，用力的用腿来做上下左右的摆动，这是一种不错的锻炼方式。
2.脊柱侧弯患者可以尝试游泳，游泳这种运动方式能够使得双臂摆动幅度较为均匀，也能够让背部力量得以提升，是一种运动伤害极小的锻炼方式。适合脊柱侧弯患者的游泳姿势分别是蛙泳和自由泳。
3.够锻炼腰背部力量的瑜伽也是脊柱侧弯患者最优的选择。但是大家要注意选择瑜伽的时候，尽量不要选择那种较为剧烈的瑜伽，舒缓的瑜伽是最佳的选择。在做瑜伽之前也一定要做好热身，良好的运动前热身能够防止运动伤害，对于肌肉也能够起到基础拉伸的作用。
有的人发现自己有脊柱侧弯之后，对于运动就避而远之，其实这是大可不必的，虽说只要是运动就会产生运动损伤的风险，但是运动的好处也是显而易见的，只要我们要有乐观和开放的心态，了解一下脊柱侧弯的生物力学机制，在运动中采取一定的措施去避免运动伤害，并且在运动中采取适合自己体能的运动强度，在运动时稍微避免就可以了。