凌晨1点到3点咳嗽厉害可能由睡眠环境不佳、呼吸道干燥、过敏反应、呼吸道感染、咳嗽变异性哮喘等引起。
1. 睡眠环境不佳：睡眠环境中空气过于污浊、有刺激性气味，如装修残留气味、香烟味等，会刺激呼吸道引发咳嗽。可通过保持室内空气清新，常开窗通风，避免在室内吸烟，使用空气净化器等改善。
2. 呼吸道干燥：夜间睡眠时张嘴呼吸，或室内空气湿度太低，导致呼吸道黏膜干燥，引起咳嗽。可使用加湿器增加室内湿度，调整睡眠姿势避免张嘴呼吸。
3. 过敏反应：接触床上用品的尘螨、动物毛发皮屑等过敏原，引发呼吸道过敏，出现咳嗽。需定期更换清洗床上用品，避免饲养宠物，必要时使用抗过敏药物。
4. 呼吸道感染：病毒、细菌感染呼吸道，炎症刺激导致咳嗽，凌晨时人体免疫力相对较低，咳嗽症状可能更明显。可根据感染类型，在医生指导下使用相应药物治疗，如抗病毒或抗菌药物，同时多喝水、多休息。
5. 咳嗽变异性哮喘：本质是哮喘，以咳嗽为主要症状，凌晨时气道反应性增高，咳嗽加剧。需规律使用吸入性糖皮质激素等控制病情，避免接触过敏原和刺激性物质。
日常要注意保持规律作息，增强身体免疫力，注意室内清洁卫生，定期打扫房间，避免接触已知的过敏原和刺激性物质。若咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时就医。
