脚踝水肿可能由长时间站立或行走、外伤、下肢静脉曲张、心功能不全、肾脏疾病等引起。
1. 长时间站立或行走：长时间保持站立或行走姿势，会使下肢血液回流受阻，导致脚踝部位液体堆积出现水肿。避免长时间保持同一姿势，定时活动下肢，休息时抬高下肢，促进血液回流。
2. 外伤：脚踝受到扭伤、撞击等外伤后，局部血管破裂出血、组织液渗出，引发水肿。受伤后应立即冷敷，减少出血和肿胀，48小时后热敷，促进血液循环和消肿，必要时使用活血化瘀药物。
3. 下肢静脉曲张：静脉瓣膜功能不全，血液回流障碍，静脉内压力升高，液体渗出到组织间隙引起水肿。避免久站久坐，穿弹力袜促进血液回流，严重时需手术治疗。
4. 心功能不全：心脏泵血功能下降，导致体循环淤血，下肢静脉回流受阻，引起脚踝水肿。积极治疗原发心脏疾病，遵医嘱使用强心、利尿等药物改善心功能。
5. 肾脏疾病：肾脏滤过功能受损，导致体内水钠潴留，引起脚踝水肿。明确肾脏疾病类型，针对病因治疗，控制水盐摄入，必要时使用利尿剂。
日常要注意避免过度劳累，保持规律作息，饮食上控制盐分摄入。若脚踝水肿持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医明确病因并治疗 。
