两只脚水肿可能由长时间站立或行走、妊娠、下肢静脉曲张、心力衰竭、肾脏疾病等引起。
1. 长时间站立或行走：长时间保持站立或行走姿势，会使下肢静脉血液回流受阻，导致脚部出现水肿。通常适当休息、抬高下肢，促进血液回流，水肿便可缓解。
2. 妊娠：孕期女性体内激素水平变化，会使身体出现水钠潴留，增大的子宫压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，引发脚部水肿。一般休息时可将腿部适当垫高，避免长时间久坐或久站，饮食注意控制盐分摄入。
3. 下肢静脉曲张：静脉瓣膜功能不全，血液回流障碍，会使下肢静脉内压力升高，导致脚部水肿。可穿戴弹力袜，促进血液回流，严重时可能需手术治疗。
4. 心力衰竭：心脏泵血功能下降，导致体循环淤血，下肢静脉回流受阻，引起脚部水肿。需积极治疗基础心脏病，遵医嘱使用利尿剂等药物减轻水肿。
5. 肾脏疾病：肾脏疾病导致蛋白尿，使血浆白蛋白降低，引起血浆胶体渗透压下降，水分从血管内进入组织间隙，出现脚部水肿。要针对具体肾脏疾病进行治疗，控制蛋白尿，必要时补充白蛋白。
日常应注意避免长时间保持同一姿势，适当活动促进血液循环；饮食上控制盐分摄入；定期体检，及时发现和治疗潜在疾病。
