可以通过闻气味、观察身体反应、使用甲醛检测盒、请专业机构检测等发现室内的甲醛。
1. 闻气味：甲醛具有刺激性气味，若进入新装修房间后能闻到明显刺鼻气味，尤其是靠近家具、装修材料等源头处，很可能甲醛超标。不过，甲醛超标不严重时，可能难以通过气味察觉，且人的嗅觉易适应，不能单纯依靠气味判断。
2. 观察身体反应：甲醛对人体健康有危害，若进入室内后出现眼睛刺痛、流泪、喉咙不适、咳嗽、打喷嚏等呼吸道刺激症状，或皮肤过敏、瘙痒等，离开该环境症状缓解，很可能室内甲醛超标。但这些症状也可能由其他因素引起，需综合判断。
3. 使用甲醛检测盒：这是一种较为便捷、经济的检测方法。按照说明书操作，将检测盒放置在室内需要检测的位置，等待一定时间后，通过比色卡对比颜色，得出大致的甲醛浓度范围。但检测盒精度有限，结果可能存在一定误差。
4. 请专业机构检测：专业检测机构有更精密的仪器和专业的技术人员，能更准确地检测出室内甲醛浓度。他们会按照相关标准进行布点、采样、分析，出具具有权威性的检测报告。不过，选择专业机构时要注意其资质和信誉。
日常要保持室内通风良好，新装修房屋尽量延长通风时间后再入住。装修时选择环保材料，从源头上减少甲醛释放。若对室内甲醛情况存疑，可多采用几种检测方法综合判断，必要时寻求专业帮助。
