物理降温、使用退烧药、补充水分、调整饮食、就医治疗等是老人退烧的有效办法。
1. 物理降温：用湿毛巾给老人敷额头，每15到20分钟更换一次，能帮助散热；也可用温水擦拭老人的颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量，注意水温要适宜，避免着凉。
2. 使用退烧药：当老人体温超过38.5℃，可在医生指导下服用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，严格按照说明书或医嘱的剂量服用，不可过量。
3. 补充水分：发烧会使老人身体水分流失，要多让其喝温开水，也可适量喝淡盐水或果汁，维持身体水电解质平衡，促进新陈代谢，利于退烧。
4. 调整饮食：为老人准备清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，保证营养摄入，增强身体抵抗力，助力身体恢复。
5. 就医治疗：若老人持续高烧不退或伴有呼吸困难、精神萎靡等症状，应及时送往医院，进行血常规等相关检查，明确病因，接受针对性治疗。
老人退烧过程中要密切关注体温变化和身体状况。日常注意保暖，根据天气增减衣物，适度锻炼增强体质。若自行处理后症状未缓解，务必及时就医，遵循医生建议进行治疗，以免延误病情。
