发烧时浑身疼常见因素有肌肉代谢增加、乳酸堆积、炎症介质释放、神经系统受刺激、病毒感染等。
1. 肌肉代谢增加：发烧时身体代谢加快，肌肉活动增强，能量消耗增多，导致浑身疼痛。可通过多休息，让身体得到放松，减少肌肉活动，同时适量补充富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、橙子等，为身体提供能量和营养支持。
2. 乳酸堆积：发烧时身体处于应激状态，无氧呼吸增加，产生大量乳酸堆积在肌肉中，引起疼痛。可进行适量的舒缓运动，如慢走、拉伸等，促进血液循环，加速乳酸代谢，也可用热毛巾热敷疼痛部位，缓解不适。
3. 炎症介质释放：发烧往往伴随着炎症反应，身体会释放如前列腺素等炎症介质，刺激神经末梢引发疼痛。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，减轻炎症反应和疼痛症状，同时多喝水，促进药物代谢和身体恢复。
4. 神经系统受刺激：发烧时体温升高，可能影响神经系统的正常功能，使其敏感性增加，导致浑身疼痛。要保证充足睡眠，营造安静舒适的休息环境，必要时可在医生建议下使用营养神经的药物辅助恢复。
5. 病毒感染：病毒入侵人体后，在体内大量繁殖，引发免疫反应，导致发烧和浑身疼痛。需及时就医，明确病毒类型，使用相应的抗病毒药物治疗，同时注意隔离，避免交叉感染。
日常要注意加强锻炼，增强体质，提高免疫力，注意保暖，避免着凉，根据天气变化及时增减衣物，保持规律作息和健康饮食，降低生病发烧的几率，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
