想要拥有健康的身体应该在生活中重视锻炼，其中阴虚火旺作为一种常见的有害体质，很多人都会通过锻炼来改善，但是盲目运动对于改善阴虚火旺是毫无好处的。因此患者更应该重视锻炼的方式，其中了解清楚阴虚火旺锻炼的注意事项就是十分必要的，患者不妨多加了解和学习相关知识。
1.循序渐进。阴虚火旺的患者在治疗期间由于身体还没有恢复，容易有气喘，胸闷等症状，在这个时候进行强度过大的运动对于人体健康是毫无好处的，所以建议大家使用循序渐进的方式进行调整。而在运动的过程中发现自己有任何不适就应该及时停止，避免因为过量运动对人体造成不必要的伤害。
2.坚持锻炼。锻炼虽然可以帮助患者治愈阴虚火旺，但是需要长时间坚持才能获得理想治疗效果。建议患者在使用锻炼作为自己的调整方法时要多加注意，调整好心态，以确保自己获得最佳的调理效果。
3.注意运动时间。中医认为，在白天进行运动可以提升阳气，在夜间进行运动则会耗损阳气，加重阴虚火旺。因此阴虚火旺的患者如果想要通过运动改善体质应该尽可能把运动时间调整在白天，最好可以在中午2点到5点左右进行运动。
最后，阴虚火旺除了可以通过锻炼的方法进行改善之外，改善的方法还有很多，例如药物治疗，情绪治疗，饮食治疗等，患者可以结合自身情况进行调理，让阴虚火旺的问题得到改善。而在治疗阴虚火旺的过程中如果有任何的疑惑，最好可以及时咨询中医师，切勿擅自调整药物使用分量或者使用偏方进行治疗，否则容易影响到治疗效果。