脚部韧带拉伤在生活中并不少见，主要发生在经常进行户外活动或者体力劳动的患者身上，患者在受伤之后，一般会产生局部肿胀、皮下淤血以及压痛感。如果没有及早治疗，会对脚的灵活性造成影响，因此了解治疗方法格外重要。那么，脚部韧带拉伤的恢复方法是什么呢？
1.冰敷和热敷
患者在脚部韧带拉伤的24小时内，局部会不断出血，所以引起血肿现象。在此期间，患者需要通过冰块冷敷进行治疗，具有止血的效果。在48小时后局部出血现象已经停止，所以患者可以使用温热干净的毛巾热敷，有利于促进淤血的消散。
2.针灸和按摩
患者在受伤的两天之后，可以到正规的医院接受针灸以及按摩，在临床上，针刺穴位或者点按穴位具有理气活血的效果。患者在接受针灸之后，应当保持皮肤清洁，避免针刺部位产生感染现象。
3.口服药物
由于患者在韧带拉伤之后出现炎症水肿反应，所以需要口服活血化瘀的药物，比如三七胶囊、活络片等。如果产生疼痛感，患者可以使用芬必得以及布洛芬类药物。为了加快软组织的恢复，患者需要服用迈之灵和复原丸等药物。
4.外用药物
外用药物作为治病的一种方法，在临床上应用广泛，患者可以在清洁皮肤之后外用黄金软膏以及云南白药等，一般每隔12小时需要更换药物一次，患者需要连续用药一周左右。
综上所述，当患者因为意外而产生脚部韧带拉伤问题时，应当及时休息，降低肌肉的兴奋性，需要在医生的建议下进行相应的治疗，一般在4周左右即可完全恢复。在治病期间，患者需要加强营养补充，可以多吃富含蛋白质的肉类，多吃富含微量元素的蔬菜瓜果，不要接触烟酒等物品。
