经常做体力劳动的朋友都会遇到蹲下站起来腰疼站不直的反应，大多数情况下只需休息一会就会自行缓解，最怕的就是遇到腰疼一直不恢复的情况。因为持续性的腰疼会影响到工作，那么在工作的时候出现蹲下站起来腰疼站不直的时候要怎么治疗呢？
1.物理疗法。出现蹲下站起来腰疼站不直的时候，多数是因为患者长时间维持同一个姿势劳作导致的。因此建议患者在平时的时候不要同一个姿势劳作太久，工作或者劳动一个小时以后最好拉伸一下全身。空闲的时候可以选择伸懒腰、全身伸展等动作来帮助身体缓解。在伸展的时候要注意动作幅度，避免动作幅度太大，动作太快导致身体受伤。除此之外去尝试一项针对腰部的按摩也有帮助，按摩的场地最好选择专业的中医馆或者医院较好。
2.医院治疗。物理治疗无法缓解的话就需要去医院进行详细的检查治疗了。一般需要先拍片，了解腰疼的原因才能对症下药。如果检查出患者有腰椎间盘突出的问题，那就需要借助牵引、手术治疗等方式来治疗。检查确定腰椎无问题只是肌肉问题的时候，可以听从医生的建议安排非手术的治疗方案。除了专业的复健医生来进行治疗以外。还需要患者改善平时的不良生活习惯，比如说不良的坐姿、站姿都会对腰椎带来巨大压力，把姿势纠正过来，对于缓解腰部不适是有帮助的。
以上就是蹲下站起来腰疼站不直的两个治疗方法，问题比较严重的患者可能需要两者结合来治疗。因此在平时的时候如果出现腰部不适的时候要引起重视，最好尽快去医院检查一下，同时注意改善生活中的一些不良姿势，加强体育锻炼。有条件的可以选择专门的课程加强腰部肌肉，这样可以最大程度避免腰疼站不起的症状出现。
