富贵包是指在后背上部颈胸交界处，第七颈椎和第一胸椎突出的硬包块。它的形成原因主要有以下几点：
1. 长时间低头：现代人经常低头看手机、电脑等，导致颈部肌肉长期处于紧张状态，久而久之就会形成富贵包。
2. 不良的坐姿：长时间弯腰驼背、坐姿不正确，也会使颈部肌肉紧张，增加形成富贵包的风险。
3. 肥胖：肥胖者颈部脂肪堆积，也容易形成富贵包。
4. 缺乏运动：缺乏运动，颈部肌肉力量不足，也会使颈部肌肉容易紧张，形成富贵包。
5. 颈椎病变：颈椎病变也可能导致富贵包的形成。
总之，富贵包的形成原因是多方面的，需要我们注意保持良好的生活习惯和坐姿，适当运动，保持颈部肌肉的放松，以预防富贵包的形成。如果已经形成了富贵包，也可以通过按摩、热敷、运动等方法来缓解。
