经常按摩脚底对身体的好处有很多，可以促进身体的新陈代谢，可以帮助排出身体内的毒素，提高身体的免疫能力，可以促进身体的血液循环，可以缓解肌肉疲劳，可以帮助排毒养颜，按摩脚底的好处这么多，平时疲劳的时候不妨按按脚底哦，以下就具体的说一下，按摩脚底哪些穴位可以帮助缓解疲劳：
1.丘墟穴，这个穴位在足外踝的前下方，经常按摩这个穴位可以缓解到疲劳，还可以对人的心理上有一定的调节作用，经常按摩这个穴位可以帮助你保持清醒的头脑，可以帮助你缓解到自己压抑的情绪。
2.申脉穴，这个穴位在脚外踝向下1cm的凹处，经常按摩这个穴位具有保健作用，可以去除一天的疲劳，也能够预防到疾病的发生。
3.涌泉穴，经常按摩涌泉穴可以帮助缓解精神压力、可以治疗失眠、可以让你整个身体都得到放松，经常按摩这个穴位还能预防到疾病。
4.太溪穴，这个穴位在足内踝的凹处，经常按摩这个穴位可以缓解到多种症状，如喉咙肿痛、气喘、关节炎、精神不好、手脚无力等，在按摩的时候通过对穴位的刺激也可以缓解到疲劳。
脚底按摩是很常见的一种保健方式，通过按摩的方式来刺激穴位，可以帮助促进身体的新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素，足底有60多种穴位，而这些穴位与身体各脏腑器官之间都有联系，按摩不同的穴位也有不同的治疗效果，现在也有很多病症采用足底按摩的方式辅助治疗。
综上所述我们了解到了按摩足底4个穴位可以帮助缓解疲劳，平时如果不想自己按摩的话可以去走走鹅卵石路，帮助按摩脚底，舒经活络，按摩脚底虽然对人体的健康很有好处，但不是所有的人都适合，在经期和怀孕期间不适合脚底按摩，患有严重的肾衰竭、急性心肌梗塞者不适合脚底按摩。