女性补气血一般可选择多种茶饮辅助，如红枣桂圆茶、枸杞玫瑰花茶、当归黄芪茶等。
1.红枣桂圆茶：红枣性温味甘，能补中益气、养血安神；桂圆可补益心脾、养血安神。二者搭配煮茶，日常饮用，对于气血不足导致的面色萎黄、心慌失眠有一定改善作用。
2.枸杞玫瑰花茶：枸杞滋补肝肾、益精明目，玫瑰花理气解郁、活血散瘀还兼养血功效。女性因肝郁气滞又兼气血亏虚，出现月经不调、情绪不佳时，这款茶既能疏肝又能补气血。
3.当归黄芪茶：当归补血活血，黄芪补气固表。两者组合，气血双补，尤其适合产后、久病后气血大伤的女性，助力身体恢复元气，改善神疲乏力等状态。
4.五红汤茶：由红豆、红衣花生、红枣、枸杞、红糖熬煮成茶，食材皆有养血功效，能健脾生血，适宜贫血、经期后气血亏损的女性，提升气色。
5.党参白术茶：党参健脾益肺、养血生津，白术健脾益气。长期脾虚运化无力致气血生化无源的女性，常饮此茶可助脾胃强健，促进气血生成。
茶饮功效有限，若气血亏虚严重，出现头晕目眩、频繁心悸甚至影响日常生活工作，务必就医，做血常规等检查，排查疾病，在医生指导下用中药方剂或食疗综合调养，勿单纯依赖茶饮。
