咳嗽久了可以尝试以下几种食物来止咳，如梨、枇杷、蜂蜜、百合、银耳等。
梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，可将梨切片榨汁饮用，能缓解咳嗽症状。
枇杷：枇杷性凉，味甘，能润肺止咳、祛痰，可直接食用或制成枇杷膏服用。
蜂蜜：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的作用，用温水冲服蜂蜜，可减轻咳嗽。
百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，可煮粥或煲汤食用，对咳嗽有一定的治疗效果。
银耳：银耳富含胶质和多种营养成分，能滋阴润肺、止咳平喘，可与冰糖一起炖煮后食用。
不同人的咳嗽原因和体质不同，对食物的反应也会有所差异。如果咳嗽症状持续不缓解或伴有发热、胸痛等其他不适症状，应及时就医，避免自行用药或食用不当食物加重病情。同时，在饮食方面要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激呼吸道，加重咳嗽。
