吃饭肚脐眼周围疼可能由多种原因引起，如消化不良、肠道寄生虫感染、腹部着凉、肠道痉挛、肠系膜淋巴结炎等。
1. 消化不良：饮食不规律、暴饮暴食或进食过多油腻、刺激性食物等，导致胃肠消化功能减弱，食物在胃肠内积聚，引起疼痛。建议调整饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻、刺激性食物，可适当吃一些促进消化的食物，如山楂、苹果等。
2. 肠道寄生虫感染：误食含有寄生虫卵的食物或水，寄生虫在肠道内寄生，刺激肠道黏膜，导致疼痛。可通过粪便检查明确诊断，使用驱虫药物进行治疗。
3. 腹部着凉：天气变化或夜间睡眠时腹部保暖不当，导致腹部受凉，引起胃肠道痉挛，出现疼痛。注意腹部保暖，可热敷腹部缓解疼痛。
4. 肠道痉挛：精神紧张、过度劳累、寒冷刺激等因素可引起肠道痉挛，导致疼痛。可通过放松心情、适当休息、局部按摩等方式缓解。
5. 肠系膜淋巴结炎：上呼吸道感染等疾病后，病毒或细菌感染引起肠系膜淋巴结炎，导致肚脐周围疼痛。一般可自行恢复，如有发热等症状需及时就医。
注意饮食卫生，避免食用不洁食物；注意腹部保暖，避免受凉；如有持续疼痛或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
