腰椎间盘突出压迫硬膜囊的 5 项病因/原因主要包括腰椎间盘的退变、损伤、发育异常、遗传因素、姿势不良等。
腰椎间盘的退变：随着年龄增长，腰椎间盘的水分减少、弹性降低，容易发生突出，压迫硬膜囊。可通过适当锻炼腰部肌肉，如仰卧抬腿等，增强腰椎稳定性，延缓椎间盘退变。
损伤：腰部急性损伤如扭伤、撞击等，或慢性劳损如长期弯腰工作等，可导致椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫硬膜囊。应注意腰部休息，避免过度劳累和剧烈运动，可配合热敷、按摩等缓解症状。
发育异常：先天性腰椎管狭窄、腰椎骶化或骶椎腰化等发育异常，可使椎管容积变小，容易发生椎间盘突出压迫硬膜囊。若症状较轻，可进行康复训练；症状严重者可能需要手术治疗。
遗传因素：部分患者由于遗传因素，椎间盘的结构和功能存在缺陷，更容易发生椎间盘突出。可定期进行体检，早期发现并处理问题。
姿势不良：长期不良姿势，如久坐、久站、弯腰驼背等，可增加腰椎间盘的压力，诱发椎间盘突出。应保持正确的坐姿、站姿和睡姿，定时活动腰部。
注意事项：应避免腰部受寒、避免长时间弯腰或久坐，若症状加重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗和康复。
