海底椰、灯心草、麦冬、雪梨干等煲水具有滋阴润肺、清热降火、生津止渴、清心安神、润肠通便等功效。
1. 滋阴润肺：海底椰性凉味甘，富含多糖与矿物质，能滋阴润燥；麦冬养阴生津，雪梨干清热化痰。三者协同滋养肺阴，缓解秋燥或阴虚引起的干咳无痰、咽喉干痒，尤其适合长期吸烟或空气污染导致的呼吸道不适。
2. 清热降火：灯心草清心火、利小便，导湿热从尿液排出；雪梨干凉润，海底椰舒缓咽喉黏膜。组合后可清除肺胃实热，缓解上火引起的喉咙肿痛、口腔溃疡、目赤肿痛，对熬夜或饮食辛辣者尤为适宜。
3. 生津止渴：麦冬润胃阴、生津液，雪梨干含苹果酸等成分促进唾液分泌，海底椰补充水分与营养。三者合用可改善津液不足导致的口干、舌燥、唇裂，尤其适合夏季消暑或阴虚体质者日常饮用。
4. 清心安神：灯心草清心除烦，麦冬滋养心阴，海底椰缓解焦虑。此方通过清心火、养阴血，调节心神不宁，对压力大、心烦失眠或更年期潮热焦躁有辅助调理作用，睡前饮用助眠效果更佳。
5. 润肠通便：麦冬、雪梨干富含膳食纤维与果胶，促进肠道蠕动；灯心草利尿排毒，海底椰润滑肠道。组合后可软化大便、缓解阴虚肠燥引起的便秘，尤其适合久坐族或老年人阴虚型便秘的调养。
每个人的体质不同，对这些食材的反应也可能有所差异。如果有特定的健康问题或疑虑，建议在使用前咨询医生或专业的健康顾问，以确保其安全性和适用性。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于维持身体健康也是非常重要的。
