脾虚又湿热的症状包括食欲不振、腹胀、大便溏稀、肢体困重、舌苔黄腻等。
1. 食欲不振：脾胃功能减弱，运化失常，导致对食物的消化和吸收能力下降，从而出现食欲不振的情况，进食量明显减少。
2. 腹胀：脾虚无法正常运化水谷精微，食物在胃肠内停留时间过长，发酵产生气体，引起腹部胀满不适，有时还伴有嗳气等表现。
3. 大便溏稀：脾虚不能很好地吸收水分，加上湿热下注，使得大便质地稀软不成形，甚至出现便溏、黏腻不爽等情况，排便次数也可能增多。
4. 肢体困重：湿热之邪阻滞经络，影响气血运行，加上脾虚气血生化不足，导致肢体得不到充足的滋养，从而出现沉重、困倦、乏力等感觉，活动后症状可能加重。
5. 舌苔黄腻：湿热内蕴，反映在舌象上表现为舌苔颜色发黄，质地腻，这是判断脾虚湿热的一个重要体征。
出现上述症状，日常要注意饮食清淡，避免食用过多辛辣、油腻、生冷食物，以防加重脾胃负担和湿热症状。可适当食用健脾祛湿的食物，如山药、薏米等。同时，要规律作息，避免熬夜，适当进行运动锻炼，增强体质。若症状较为严重，应及时就医，遵医嘱进行调理治疗 。
