抑郁症

抑郁症是什么？抑郁症是一种常见的心理精神障碍，是由于各种外界和自身的种原因导致长期的心情心境低落，主要的症状表现为患者精神不振，自卑抑郁、会有自杀倾向；严重者会出现幻觉、妄想，易反复发作。治疗病程长。

抑郁症易反复发作，主要的表现症状有：1.心境低落，抑郁症患者容易出现悲观的情绪，轻者长期悲观，长期下去导致悲观绝望，痛不欲生，有自杀倾向，重者会出现幻觉和妄想等症状。2.思维迟缓和认知功能损害：患者的记忆力和思维会延迟，经常记不起事情，反应迟钝，重者可能会无法与人正常交流 3.意志力减退：患者都自闭倾向，不想做任何事情，喜欢独处。4.身体会变差：抑郁症患者会出现失眠症状，全身乏力，食物不振，恶心呕吐等症状

抑郁症是怎么引起的呢？引起抑郁症的原因是非常复杂多样的，主要原因有患者自身的心理因素，患者受过心理刺激，或者与周围环境不适应导致的，抑郁症患者自身有过多悲观思想和心态，不会做自我调整。其次就是生物学因素，包括遗传因素、神经经生化、神经内分泌、神经再生等神经系统的影响。

抑郁症的治疗主要缓解作用，主要的治疗方式有三方面，第一是药物治疗，药物治疗一般针对的是中重度抑郁症患者，轻度患者一般不提倡使用；第二是心理治疗，无论是轻度还是中重度患者，都需要进行心理治疗，常常配合药物治疗。第三是物理治疗，针对的是极度严重患者，与药物治疗相结合使用。

抑郁症患者的自我调理和自我调节方面是非常重要的，对于病情的缓解和治愈有着极大的帮助。那么抑郁症怎么自我调节么？主要有心理上的调节：要学会放松自己，多去散步，积极地参与运动，要经常性的鼓励自己，给自己树立信心。还可以听一些缓解心情的音乐。第二要养成良好的生活喜欢，早睡早起，最好在环境好的地方进行入睡。第三要鼓起勇气，积极的融入社会与人际交往，寻求家人和朋友的帮助。