社交恐惧症但又不社交恐惧

      你好，根据描述的病情、建议去医院的心理门诊咨询做心理治疗和心理疏导。与不同年龄的人交往，对自己都有好处，可以锻炼自己的社会能力和适应能力。还有解决问题的能力、平时避免劳累紧张，压力情绪波动，熬夜等精神心理因素的影响。

      如果你有社交恐惧症在就是说再有一些这种心理上的疾病，所以说你需要去心理咨询，因为您心里恐惧，所以一些社会的能力就差一些，必须要进行梳理，心理疏导以后，然后口服药物慢慢适合生活，可以做一些锻炼。

      这是一种矛盾的心理存在一定的焦虑障碍。有紧张心理存在是正常的，但是当紧张出现的时候无法克服，而且越来越重的趋势就需要认真对待。首先要接纳自己，树立自信心其次要寻找自己快乐的源泉，对于缓解紧张有一定的效果。
      以上是对“社交恐惧症但又不社交恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况可能由于压力过大，精神过度紧张等因素引起的，建议放松心情减轻压力，平时注意休息低盐低脂饮食清淡为主，戒烟戒酒，多多运动，多参加一些社会活动，多参加学校活动，对朋友亲属接触能够慢慢改善