通过你所叙述的情况,这种本身是由于家庭环境等因素所造成的,有可能是由于原生家庭环境出现了过度的打骂以及存在有导致自身自卑或者是自信心不足的情况表现,最好还是应到线下医院心理科来进行进一步的就诊改善这种情况。平时多听一些音乐。
如果有一些害怕焦虑,这种情况考虑您是有一些焦虑症的可能性,所以说要及时的与医生或者一些家庭医生沟通,这种情况考虑你是由于过度的焦虑了或者一些心理上的创伤造成这种情况,需要进行一些人为和一些药物的干预,才能够进行恢复病情的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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