关于个人形象过度关注与社交恐惧症的咨询与求助

健康咨询描述： 我太过在乎自己的个人形象几乎都要崩溃了就想给别人一个最完美的形象。细致到一个微笑、一个表情。我很在乎别人对我的意见而且我有社交恐惧症很怕和太多的人交流这让刚出社会的我上班来说很吃力我怕看陌生人的眼睛因为我很自卑。我长得不难看但也不能说好看，一般那种。我特别注重自己的脸、衣服、裤子、鞋。而且出门都必须要带个镜子才安心我很爱照镜子因为我不自信。如果我的脸或衣服等出门弄脏掉了我走路都会抬不起头我怕别人投来厌恶的眼神。而且我会觉得自己那一天简直是糟糕透了一天的心情都乱掉了。我只跟玩的好的人接触陌生人面前我基本不说话这也是我高中没读完的重要原因我不懂得怎么样和别人沟通所以在社交方面也存在很大的问题。这让我很困扰从小就这样。都要疯掉了我希望医生能给我一个好的建议

曾经的治疗情况和效果： 没有过这是第一次询问心理医生

想得到怎样的帮助：我希望医生能给我一个好的建议和治疗方式谢谢！！！！！