如何治疗失眠的效果最好？
健康咨询描述： 请问大家，怎么样治疗失眠效果最好啊。谢谢了。
想得到怎样的帮助：请问大家，怎么样治疗失眠效果最好啊。谢谢了。
医生回复区
病情分析：
这位朋友失眠只是一个症状而造成失眠的原因是很多的，这个需要找到你自己的病因然后进行治疗就会收到以良好的效果。
指导意见：
而不同的原因引起的失眠同一向方法方药是没有效果的，所以你最好是去请中医看一下你的症状表现结合起来看是什么原因造成的失眠然后针对性的用药就会好的。
病情分析：
你好，失眠是一种不正常的生理反应。常用的药物有阿普唑仑,黛力新与氟西汀,帕罗西汀等.
指导意见：
多锻炼，保持心态平衡，另外我建议你服用养心安神胶囊。养成良好的生活习惯，按时睡觉，睡觉前不要喝茶，咖啡等刺激性的饮料，不要看或作让人过激的影片或游戏，保持平和的心态，也可在睡前喝热牛奶，泡脚。希望能帮助你
病情分析：
你好，你躺在床上的时候会胡思乱想么？失眠常常会与日常生活的每一件事有密切关系的，或者是生活压力过大。躺下睡觉的时候就会想着某些事，某些物或人，越胡思乱想就会越烦躁，因此就会容易失眠的了。
指导意见：
你好，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等。还有就是睡前用热水泡脚，促进血液循环，可以让你更好地入睡的。
以上是对“如何治疗失眠的效果最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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