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怎样能够改善睡眠

保密 | 0个月 2011-09-12 19:38:38 2人回复来自

健康咨询描述：躺在床上睡不着觉

化验、检查结果：无

曾经的治疗情况和效果：喝上安神补脑液甚佳

想得到怎样的帮助：能让我睡着觉，白天上课不打瞌睡就行

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李光华医生其他擅长: 心脑血管问题的诊断和治疗，风湿病、高血压病、脊柱疾帮助网友：19414称赞：1731

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2011-09-12 19:39:17 我要投诉

      病情分析：
      正常情况下，您的表现和精神压力的关系是最大的，晚上睡觉前，可以先喝一杯热牛奶，或是喝一小勺醋，可以促进睡眠质量的。
      指导意见：
      如果长期这样，也可以自己买点健脑补肾丸来服用。

舒宁宁大庆油田总医院副主任医师擅长: 阿尔茨海默型痴呆,短暂性脑缺血发作,原发性高血压, 帮助网友：84043称赞：1164

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2011-09-12 19:40:17 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况没什么事的。
      指导意见：
      如果晚上睡不着觉的话，可以看看书，数数都会有助于睡眠的，同时少喝咖啡，适度的参加体育锻炼，都会改善的。
      医生询问：