健康咨询描述: 男29岁辽宁抚顺人,最近不知道是不是由于工作压力大还是怎么的,最近老是失眠,躺床上翻来覆去的就是睡不着,而且就算睡着了也睡不实,一点响声就能把我吓醒,时常做噩梦。
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温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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