社会恐惧症

      首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的.并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法.
      其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源.
      然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境.
      最后采用强迫疗法,小步渐进.先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数,在商场里购物；接着再减少人数,参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会,并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励.利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观.
      
      

      你好：是可以通过网络做心理治疗的.但首先要做诊断,不能可能是,对吗?如果确诊,就要通过心理分析分析症状和心结的关系,心理压力的形成和解决,性格的调整.因为有社交恐惧症的人大都是自卑的性格,从而不自信,过分在意别人的评价,敏感,多疑,导致出现症状.如果需要可以和我联系.
      
      以上是对“社会恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！