为什么我总是想吃我是个宅男我想办

      病情分析：
      最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
      指导意见：
      一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
      

      病情分析：
      减肥最健康有效的方法您可能也知道，就是运动，慢跑，跳绳，游泳，打球都可以，关键在于坚持。练习瑜伽可以疏通经络，促进代谢，是很好的减肥塑型的选择，而且可以选择性瘦腰瘦腿。减肥最傻的办法就是不吃饭，因为不吃饭不仅对身体危害极大，而且还会反弹，但是并不是说随便吃，吃饭少油，水煮菜是不错的选择，另外淀粉类食物也是必须的，但不可过量
      指导意见：
      ，在市场上的减肥药有很多对身体是有害处的，所以千万不要急功近利，乱用减肥药，以免造成身体损伤，得不偿失，祝您减肥成功！
      

      病情分析：
      你好，不建议你服用减肥药，减肥药只强调效果，是有很多的副作用的，最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。
      指导意见：
      合理控制饮食，多吃水果蔬菜，多饮水，少吃高热量，油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品，有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。
      
      以上是对“为什么我总是想吃我是个宅男我想办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
      指导意见：
      减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，多喝水多运动
      

      病情分析：
      16岁，正是长身体的时候，不能选择节食的方式减肥。
      指导意见：
      鉴于你正是长身体，所以在减肥这反面比较慎重，运动是最好的方法
      

      病情分析：
      你好：长期不活动跟运动是不行的合理的饮食很运动才能保持体形。
      指导意见：
      肥胖可以导致很多病症出现而且你的年龄在发育期间所以保证自己身体所需影响健康体质也很重要，多运动相信你可以的。
      

      病情分析：
      减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害
      指导意见：
      最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的，以免为了减肥失了健康得不偿失。
      
      以上是对“为什么我总是想吃我是个宅男我想办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！