中年男人如何瘦身快速便捷？

男 | 43岁 2013-04-02 20:50:34 3人回复来自

健康咨询描述：随着事业的一步步顺利，中年的我也一点点的发福，啤酒肚也随之上身了，这给我的生活带来了很大很多的不方便，而且还给身体的健康带来了危害。男性瘦身难不难？有没有适合男性瘦身的方法？

想得到怎样的帮助：中年男人采用什么养的方法瘦身更合适？

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2018-03-13 23:30:08 我要投诉

您好！跟据您所描述的情况分析，瘦身必须在饮食运动方面多控制，注意休息，放松心情，正常饮食规律，少吃，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜多运动，燃烧脂肪，有助于减肥。

郎耀雄 山西白求恩医院主治医师擅长: 肺部感染、上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢性阻塞性帮助网友：12827

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2018-03-13 23:30:40

您好！建议您可以多做体育方面的锻炼，比如说是游泳。跑步，瑜伽等运动，结合清淡饮食，比如说是可以多吃蔬菜和水果了么。请问您有无做检查

laoge120 其他帮助网友：26583称赞：38

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2013-04-02 20:53:45 我要投诉

      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键!再配以合适的体育锻炼，坚持下去才能瘦身成功。

      以上是对“中年男人如何瘦身快速便捷？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！