我正在减肥，连续两天晚上暴食

女 | 13岁 2013-07-16 00:54:28 1人回复来自

健康咨询描述：前几天刚把减肥药停下来食量控制的都挺好但是这两天晚上朋友请吃饭我都暴食了平时晚上不吃都能忍朋友在一起看见美食就招架不住了我的意志力超差

曾经的治疗情况和效果：前一段时间吃的减肥药是第一次吃效果挺好我也控制的食量

想得到怎样的帮助：我想知道连续暴食几天影响减肥吗？怎么补救。我特别想知道吃减肥药是否反弹？怎么样才能把我的减肥意识提高意志力加强呢

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2013-07-16 01:05:30 我要投诉

      病情分析：
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
      指导意见：
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

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