如何快速瘦身

      你好，根据你所描述的情况，现在人们减肥真是乱投医乱用药，没有快速减肥只有健康减肥。实际上最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、不要吃零食，少吃高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶，这些东西都有很大的副作用。每天有氧运动一个小时，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能达到减肥的目的。
      

      你好,如果控制不好自己的食欲的话,那么就试着让自己运动,好身材必须要保持,如果都做不到又特别胖的话,推荐采用吸脂整形手术,希望我的回答能够帮到你!