最近一两几个月总是出现焦虑

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析，考虑和您生活工作压力过大相关。
      指导意见：
      建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，多和家人朋友们交谈倾诉，有助于缓解焦虑情绪的。

      病情分析：
      这是精神紧张压力后容易出现的焦虑症的症状的，这需要调理神经的
      指导意见：
      多吃维生素的食物。不要吃生冷辛辣海鲜的，可以吃谷维素片调理下，有利于恢复的

      病情分析：
      你好，有的时候焦虑和心烦的确不是有明确的原因引起的。
      指导意见：
      那您最近有没有感觉到生活和工作的压力比较大呢？焦虑，心烦的时候有没有心慌出虚汗呢？
      以上是对“最近一两几个月总是出现焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个要追溯刚开始产生这个情绪的时候，对应的是什么事件。
      指导意见：
      你回忆一下，事件不一定很大，但一般是有初始事件的，如果想缓解这种焦虑情绪，是要找到与现实的联系，以及导致焦虑策略应对失败后的错误认知。通过改变认知来缓解这种焦虑情绪。