身高165体重126斤怎么样的减肥才能有效果

      身高165厘米，标准体重应该是60公斤，目前你的体重偏高一点，建议采取科学有效的减肥办法，要控盐时不要吃，热量高的时候也不要应应用减肥产品，可以经常转呼啦圈，做引体向上减肚子的赘肉。
      

      你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，每天保持有氧运动一个小时，如瑜伽，游泳，慢跑，跳绳都是不错的选择，可以多做深蹲和空中踩单车的动作，利于瘦腿。
      

      病情分析：
      减肥需要科学方法，少食多餐多运动，多参加体育锻炼，不要有压力
      指导意见：
      饮食控制下，不要暴饮暴食，不吃面食肉食，规律作息，养成良好的习惯，多吃水果蔬菜
      
      以上是对“身高165体重126斤怎么样的减肥才能有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，根据你的描述，你的体重是在正常范围的
      指导意见：
      如果想要更加瘦一点，可以多加引导，如仰卧起坐，跳绳，游泳等，平时多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好用身高减去105就是您的标准体重公斤数。现在来看，体重基本上在正常范围，不必刻意减肥。
      指导意见：
      平时注意适当活动，多锻炼身体，既可以增强体质，也可以保持身材苗条。健康的才是美丽的。